Nghe chuyên gia hướng dẫn luyện tập swing từ cú chip

Với mỗi một động tác golf đều cần phải luyện tập kỹ càng và thường thì các động tác luôn có sự  kết hợp chặt chẽ với nhau. cùng lắng nghe chuyên gia Mark Chambers chia sẻ những bí quyết luyện tập swing từ cú chip.

Golf vốn là một môn thể thao tương đối là khó chơi. Chỉ học một tư thế swing thôi đã rất khó chưa nói đến việc học nhiều kiểu swing khác nhau. Với kinh nghiệm của một huấn luyện viên golf có thâm niên, theo tôi chúng ta nên học một kiểu swing chuẩn, thực hiện lại nhiều lần và có hình thức ổn định. Thông thường khi ta phát triển một kĩ năng vận động, phải rèn luyện được các cơ bắp của mình ghi nhớ, nhắc lại được các hành động nhất định. Như vậy, ban đầu ta phải nghĩ đến động tác mình đang làm, quan sát động tác đó và tập đến khi có thể dùng cảm nhận điều khiển động tác mà không cần dùng tư duy nữa.

Chắc chắn rằng muốn ở đẳng cấp đó thì phải luyện tập rất nhiều. Các nhà khoa học đã nói rằng “trí nhớ cơ bắp” – một động tác biến thành phản xạ tự nhiên – cần ít nhất 28,000 lần nhắc lại động tác đó. Đây là lý do vì sao những golfer hàng đầu vẫn phải tập luyện để duy trì và phát triển “trí nhớ cơ bắp” của họ.

Tôi tin rằng các bạn đều chỉ có một cú swing và chuyển động của cú chip chính là một phần của cú pitch và từ đó là một phần của cú swing hoàn chỉnh. Tôi muốn cho bàn tay, cánh tay và cơ thể học theo một chuyển động duy nhất và một khi kiểm soát được những động tác đó, tôi mới có thể học đánh những cú đánh khác nhau như cú draw, slice, hay cú đánh bổng…

Động tác chipping cơ bản là rất quan trọng và buộc phải quan sát kỹ càng. Hãy coi động tác đưa gậy lên khi chip chính là cách đưa gậy lên (takeaway) của cú swing hoàn chỉnh. Tại vị trí setup vào bóng, đầu gậy nằm cạnh bóng, ta gọi đó là vị trí 12 giờ. Đưa gậy lên sang phải theo hướng 2 giờ, hạ xuống đánh vào bóng sau đó đưa đầu gậy sang trái theo hướng 10 giờ. Lưu ý, đầu gậy phải ở phía trước ngực và giữ vuông góc để không bị đóng hay mở. Với người chơi tay phải, tay trái giữ thẳng trong suốt cú đánh và khi kết thúc cú đánh cả hai cánh tay thẳng.