Học chuyên gia Mark Chambers cách backswing hiệu quả

Lắng nghe chuyên gia Mark Chamberst đưa ra những hướng dẫn để bạn thực hiện tốt động tác downswing và tiếp xúc bóng chính xác nhất.  
Khi đào tạo golf cũng như chơi golf chuyên nghiệp thì tôi đã thấy nhiều kiểu swing khác nhau, tuy nhiên phần nhiều các cách swing cho hiệu quả khác nhau. Jim Furyk – golf thủ trên PGA Tour – là một trường hợp nổi tiếng với kiểu backswing rất đặc biệt, nhưng anh ấy lại có thể đưa gậy xuống tiếp xúc bóng rất tốt và ổn định. Thường thì tôi hay thấy golfer thả cổ tay ngay khi bắt đầu downswing và dùng trọng lượng cơ thể để nhấn gậy xuống tiếp xúc bóng. Điều này làm cho đường bóng bay, hình dạng đường bóng và hướng bóng xuất phát đều không ổn định.

Lý thuyết của việc đưa gậy xuống không hề phức tạp, và điều chúng ta làm gần như là đảo ngược lại chuyển động backswing. Lắng nghe những bí quyết dưới đây:

DUY TRÌ ĐỘ CĂNG TRÊN THÂN NGƯỜI VÀ GIỮ GÓC CỔ TAY KHI XOAY NGƯỜI VỀ BÓNG

Nhất thiết phải duy trì độ căng trên cơ vùng ngực, bụng từ động tác backswing xuống downswing. Với người chơi tay phải, điều đó có nghĩa là giữ cho hông trái càng xa khỏi vai trái càng tốt cho đến khi tiếp xúc bóng. Với cổ tay, duy trì góc 90 độ giữa shaft và cánh tay trái khi downswing và chỉ thả thẳng nó ra ở khoảnh khắc ngay trước khi tiếp xúc với bóng.

GIỮ NGUYÊN TƯ THẾ, DUY TRÌ GÓC NGHIÊNG CỦA CỘT SỐNG

Quan trọng là tư thế nghiêng và duy trì độ nghiêng của lưng hay cột sống; với tôi đó là ưu tiên hàng đầu phải làm được khi dạy swing cho một người. Nếu ta đứng trước gương quan sát tư thế của mình khi downswing thì bắt buộc ta phải duy trì được góc cột sống. Thông thường, các golf thủ vẫn thường hay nhấc người lên ngay trước khi đánh vào bóng nên kết quả không tốt.

SWING GẬY XUỐNG THEO MẶT PHẲNG THOẢI HƠN

Phải hiểu rằng trọng lực là điều phải chú ý của cú swing, nên tận dụng nó để bắt đầu downswing của bạn. Hãy đưa gậy vào vị trí giúp cánh tay có thể swing thoải mái qua vị trí tiếp xúc và đầu gậy tiếp cận bóng bằng một góc thoải hơn so với mặt đất. Điều này sẽ giúp cú đánh bóng đi xa hơn, thẳng hơn và tiếp xúc chắc chắn hơn. Chúng ta không nên bắt đầu downswing bằng cách kéo gậy ra xa người, nó sẽ làm mất liên kết giữa cánh tay và thân người, làm mất lực cú đánh và các cú đánh không đồng đều. Nói tóm lại, đưa gậy xuống đúng cách từ vị trí đỉnh backswing giúp bạn giải quyết được nhiều vấn đề của cú swing.