Dustin Johnson lập kỷ lục mới tại giải WGC-HSBC Champions

Với thất bại này đã khiến Johnson cân bằng kỷ lục với 6 tay golf khác trên PGA Tour khi không vô địch dù có 6 gậy dẫn trước, đáng kể nhất trong số đó phải kể đến The Masters năm 1996 của Greg Norman.

Dustin Johnson

Dustin Johnson vẫn giữ vững ngôi vị số 1 thế giới trong 36 tuần liên tiếp với 16 chức vô địch, trong đó có 1 chức vô địch U.S. Open, 4 chiến thắng ở mùa trước.

Và trong suốt 3 vòng đấu đầu tiên của WGC-HSBC Champions, Johnson vẫn thể hiện 1 phong độ ấn tượng và lấn lướt toàn bộ 77 người còn lại trên sân. Anh bước vào chung kết với 6 gậy cách biệt và tâm lý không thể thua. Và sự thật rằng khó ai có thể ngờ đến 1 kịch bản tồi tệ như vậy dành cho tay golf số 1 thế giới.

Trong quá khứ, Johnson không ít lần phải nếm trải những trận thua cay đắng dù đã chạm rất sát đến ngưỡng cửa của chiến thắng và cái cách mà anh đối mặt với nó lại không thể bình thường hơn. Ở U.S. Open 2010, Johnson dẫn đầu với 3 gậy cách biệt khi bước vào vòng chung kết, nhưng cuối cùng anh lại đánh tới +10 gậy. “Đó là 1 ngày tồi tệ, nhưng golfer nào cũng phải trải qua những ngày tồi tệ”, Johnson nói.

Tiếp nữa, gậy phạt ở hố 18 đã tước của anh quyền được chơi trận playoff ở PGA Championship năm ngoái. “Đời là thế đó”, anh ấy chia sẻ.

Tại giải U.S. Open, Johnson đã có thể giành chức vô địch nếu thành công cú eagle putt ở khoảng cách 12 foot, nhưng anh không thành công. Cú birdie putt tiếp theo sẽ giúp anh được chơi trận playoff với Jordan Spieth, nhưng anh vẫn không thành công. Rồi cuối cùng, cái cách mà anh đối mặt với thất bại vẫn vậy: “Nó là thế đó”. Không ít thì nhiều, đó là cách cách mà anh ấy giải thích cho việc phải mất 3 putt để đưa bóng vào hố trên 1 mặt green hoàn hảo.

Dustin Johnson tại 2010 U.S. Open, 2010 PGA và 2015 U.S. Open

Phản ứng của Johnson lần này thậm chí còn bình thường hơn như vậy.

“Đó là 1 ngày khó khăn,” anh ấy cho biết. “Tôi vẫn có cảm giác mình đã drive rất tốt. Tôi thậm chí không biết chuyện gì đang xảy ra. Tôi tưởng rằng tôi đã đánh bóng hoàn hảo. Nhưng nó lại kết thúc với 1 cú bogey”.

“Và thậm chí khi đến back nine, tôi vẫn chỉ đang +2 (dẫn 3 gậy), tôi biết rằng mình cần phải đi đấu tốt lên. Tôi cảm giác mình putt vẫn rất ổn, chỉ có điều là bóng lại không lăn vào hố. Nó là thế đó.”

Đánh 63 gậy, Dustin Johnson giành ngôi đầu tại WGC-HSBC Champions 2017

Sau khi giành được 63 gậy, tay golf Dustin Johnson đã có tổng điểm -13 sau 2 vòng đấu, và đã chính thức vượt qua tay golf Brooks Koepka để giành ngôi đầu BXH WGC-HSBC Champions 2017.

Dustin Johnson

Tay golf số 1 thế giới đã có 1 vòng đấu thậm chí còn xuất sắc hơn những gì mà Brooks Koepka đã làm được ở vòng đầu tiên. Dustin Johnson có 1 front-nine không thể hoàn hảo hơn với cả thảy 7 cú birdie, trong đó có 4 cú ghi liên tiếp ở các hố 15-18. Anh hoàn thành vòng bogey-free của mình khi ghi thêm 2 birdie nữa ở hố 2, 8, kết thúc 2 vòng đấu với tổng điểm -13.

Điểm số mà Johnson đạt được ở vòng này đã san bằng kỷ lục 63 gậy mà Kevin Kisner làm được tại HSBC Champions 2015. Đã là lần thứ 13 Johnson dẫn đầu 1 giải đấu sau khi kết thúc 2 vòng đầu, và anh đã giành được 7 chiến thắng trong số đó.

Dustin Johnson đã nói: “Hôm nay, tôi đã chơi rất tốt. Thực ra tôi chỉ có được cây putter mới trước giờ tee-off 20 phút, đó là 1 cây Spider. Tôi cảm thấy không thực sự thoải mái với putter mà tôi dùng hôm qua, nên những người ở đây đã làm cho tôi 1 cây khác. Tôi có nó ngay trước khi bước vào tee, tôi tập 1 vài cú putt trên green và đến cuối cùng, tôi thực sự rất thích nó”.

Chỉ kém Johnson 1 gậy là Brooks Koepka, tuy cũng không ghi bogey nào trong ngày hôm nay, nhưng anh chỉ ghi được 4 birdie và hoàn thành 2 vòng đấu với tổng điểm -12 gậy.

Brooks-Koepka

“Tôi cảm thấy không thực sự thi đấu tốt trong ngày thi đấu hôm nay, với 13 cú par liên tiếp của mình.”, Brooks Koepka chia sẻ rằng. “Tôi cũng không để tâm vào Dustin. Tôi chỉ chú ý vào việc của mình và cố gắng thi đấu hết sức”.

Cũng có thành tích -4 gậy với Brooks Koepka là Justin Rose, golfer người Anh qua đó tạm leo lên vị trí đồng hạng 3 cùng với golfer người Thái Lan Kiradech Aphibarnrat với tổng điểm -9.

Luật thả bóng golf và những điều cần biết

Việc phải thực hiện việc thả bóng là điều hết sức bình thường trong mỗi trận đấu golf. Cùng tìm hiểu về luật và những điều quy định về việc thả bóng golf.

Bộ Luật 20-2 quy định khá dài, tuy nhiện Luật có nhiều tình huống cần phân xử đối với việc thả bóng golf lại không thể chỉ rõ được câu trả lời rõ ràng, trong rất nhiều trường hợp, bạn sẽ cần tìm hiểu các Quyết định (Decissions) để có được câu trả lời đầy đủ.

Những nguyên tắc căn bản trong việc thả bóng.

Đầu tiên là biết được điểm thả bóng, việc này sẽ cần phải căn cứ vào các Luật liên quan đến tình huống cụ thể trên sân, ví dụ, nếu bóng của bạn rơi vào GUR, việc xác định điểm thả bóng (giải thoát) sẽ cần tuân thủ các quy định của Luật 25-1 và Luật địa phương. Việc xác định điểm thả bóng khi bóng lún sẽ cần tham chiếu các quy định tại Luật 25-2 và Luật địa phương. Xác định điểm thả bóng khi bóng rơi vào bẫy nước sẽ cần tham chiếu các luật 26-1 và 26-2, hoặc, bạn sẽ cần tham chiếu Luật 28 nếu bóng của bạn, ví dụ lún sâu vào thành bunker và bạn muốn giải thoát theo quy định về Bóng không thể đánh.

Phải dựa vào Luật 20-1, bởi nó sẽ xác định cách bạn đánh dấu vị trí bóng và nhấc bóng lên, cách thức bạn xác định điểm thả bóng từ điểm giải thoát gần nhất, chẳng hạn. Chúng tôi sẽ quay lại chủ đề này vào một dịp khác, bây giờ chúng ta sẽ nói nhiều hơn về cách thả bóng, sau khi bạn đã xác định được khu vực để thả bóng.

Nguyên tắc cơ bản đầu tiên: “Một quả bóng được thả theo Luật này cần được thả bởi chính người chơi. Anh ta cần đứng thẳng, giữ quả bóng ngang chiều cao của vai trong một tầm tay và thả nó. Nếu quả bóng được thả bởi người khác hay bất kỳ cách nào khác và lỗi không được điều chỉnh như mô tả trong Luật 20-6, người chơi chịu phạt một gậy“.

Nhiều người không chú ý đến nguyên tắc này, đôi khi là việc bạn đánh quả bóng mà caddy vừa ném ra cho bạn, hoặc bạn nhờ caddy thả quả bóng đó, hoặc bạn thả quả bóng không theo đúng quy định tại Luật 20-1, ví dụ, tay không giơ thẳng, ngang vai, hoặc bóng không được thả, mà thay vào đó, bị ném xuống chẳng hạn. Hãy đọc kỹ và đơn giản hơn, quan sát cách các tay golf chuyên nghiệp thả bóng và làm đúng cách, bạn sẽ không bị phạt khi thả bóng sai cách và khắc phục lỗi ấy, nhưng nếu bạn không khắc phục mà tiếp tục đánh quả bóng ấy đi, bạn sẽ bị phạt khá nặng, thua hố đó khi đấu trận hoặc phạt 2 gậy khi đấu gậy.

Luật 20-2 cũng quy định một loạt tình huống, theo đó, bạn sẽ cần phải thả lại bóng để thực hiện cú đánh, và từ đây cũng sẽ phát sinh nhiều vấn đề mà bạn cần tham chiếu các Quyết định về luật.

Ở 1 tình huống khác, khi Luật 20-2.c.(iv) nói rằng, bạn sẽ phải thả bóng lại nếu quả bóng vừa thả “Lăn và dừng hẳn ở vị trí có khoảng cách dài hơn hai gậy từ điểm bóng chạm mặt sân”, sẽ phát sinh một tình huống, ví dụ, nếu bạn xác định điểm giải thoát từ một cột chống cây non, sau khi xác định điểm giải thoát gần nhất bằng gậy driver, là cây gậy dài nhất trong túi gậy và thả bóng, nếu bóng lăn đến và dừng hẳn ở một vị trí không thuận lợi, nhưng sẽ cách xa điểm bóng chạm sân hơn 2 gậy (nếu bạn đo bằng cây putter), nhưng lại chưa đến 2 gậy (nếu bạn đo bằng cây gậy golf driver), liệu lúc đó, bạn có thể được lựa chọn thả bóng lại hay không? Câu trả lời rất tiếc, là không, bạn sẽ phải đánh, khi nói đến “khoảng cách hai gậy” ở luật 20-2.c.(iv), là đề cập đến chính cây gậy mà bạn đã sử dụng để xác định điểm giải thoát gần nhất.

Theo như quyết định 20-2c/0.7 đề cập đến một tình huống như vậy, tình huống ở đây là “nếu bóng nằm sau một cái cây, khiến người chơi không thể đánh qua ngọn cây, nhưng có thể dùng gậy sắt số 4 đánh đi phía dưới các cành cây, nhưng khi quyết định lựa chọn như vậy, anh ta bị ảnh hưởng bởi cọc chống của các cây bên cạnh và quyết định giải thoát bóng và dùng cây gậy 4 sắt của anh ta để tìm điểm giải thoát. Sau khi thả bóng, bóng của anh ta lăn đến một vị trí gần hơn với cái cây, tiếp tục bị ảnh hưởng bởi cọc chống, nhưng ở vị trí đó lại dễ dàng cho một cú đánh bằng gậy sắt ngắn, ví dụ là gậy 56 độ, đánh qua ngọn cây, và cột chống sẽ không tạo ra tác động nếu anh ta đánh gậy này. Trong trường hợp này, anh ta cần phải thả bóng lại không, hay có thể đánh từ vị trí đó bằng gậy 56 độ?

Trả lời: Anh ấy sẽ phải thả lại bóng bởi vì bóng được giải thoát là bởi vì cột chống ảnh hưởng đến cú swing của anh ta khi định đánh bằng gậy 4 sắt chứ không phải gậy 56 độ.

Thử thách gặp phải ở đây đôi khi là “làm sao mà tôi biết được anh ấy định đánh gậy nào?” thực ra lại rất đơn giản, nếu bạn đọc các bài viết trước đây về Luật, bạn sẽ hiểu là chính anh ấy sẽ quyết định chứ không phải bạn, những quy định trên đây không đòi hỏi sự giám sát của bạn.

5 lưu ý quan trọng:

1. Hãy xác định chính xác điểm giải thoát, sau đó thì đánh dấu bóng rồi mới nhấc bóng lên (nếu bạn muốn lau bóng, hãy chắc chắn là bóng ở tình huống Luật cho phép bạn lau nó).

2. Hãy thả bóng đúng cách, xoay bóng trong tay chẳng hạn, cũng bị coi là vi phạm Luật và bị phạt.

3. Bóng thả xuống cần phải chạm một điểm trên mặt sân.

4. Bóng sẽ phải thả lại nếu nó:

(i) Từ bên ngoài, lăn vào và dừng hẳn trong bẫy;

(ii) Từ trong bẫy (cát, nước) lăn ra và dừng hẳn ngoài bẫy;

(iii) Lăn vào và dừng hẳn trên green (của hố đang đánh);

(iv) Lăn và dừng hẳn ở vị trí ngoài biên (OB);

(v) Lăn và dừng hẳn tại vị trí mà vừa tiến hành giải thoát theo các Luật khác nhau;

(vi) Lăn và dừng hẳn cách hơn hai gậy từ điểm bóng chạm mặt sân, hay

(vii) Lăn và dừng hẳn gần với hố hơn so với:

(a) vị trí ban đầu hoặc vị trí ước lượng (xem Luật 20-2b) trừ khi được cho phép bởi Luật, hay

(b) điểm giải thoát gần nhất hay khả năng giải thoát nhiều nhất có thể (Luật 24-2, 25-1 hay 25-3); hay

(c) điểm mà ở đó quả bóng ban đầu cắt lần cuối cùng với đường biên của bẫy nước hay bẫy nước bên (Luật 26-1).

5. Bóng sẽ được đặt lại, vào vị trí bóng chạm sân, nếu sau khi thả lại lần thứ hai, bóng lại lăn vào những điểm được nêu trên đây.

Luật trong thi đấu hố mà các golfer cần biết

Đấu hố và đấu gậy trong golf khác nhau hoàn toàn, đặc biệt là luật áp dụng trong 2 hình thức thi đấu này. Điều này thì các golfer khi thi đấu golf phải nắm được để không bị phạt gậy oan. 

Phân biệt cách chơi đấu hố và đấu gậy

Với thi đấu gậy, người chơi tính tổng số gậy trên 18 hố. Người nào có số gậy ít nhất trong cả vòng đấu sẽ thắng cả trận.

Với thi đấu hố, mỗi hố là 1 cuộc chiến riêng. Người chơi có số ít gậy nhất ở từng hố sẽ thắng hố đó. Người nào thắng nhiều hố nhất sẽ thắng cả trận đấu.

Thừa nhận Putt

Trong đấu hố, luật thi đấu golf thừa nhận cú putt là hoàn toàn hợp lệ. Đối thủ có thể công nhận cú putt của bạn tại bất cứ thời điểm nào dù bóng cách lỗ 6 inches hay 60 feet.

Đánh lại

Các trường hợp phạm luật khi đấu hố, đối thủ của bạn có thể yêu cầy hủy cú đánh của bạn và yêu cầu thực hiện lại. Ví dụ:

• Đánh nhầm lượt: Trong đấu hố, lượt chơi là phép xã giao cơ bản. Nếu bạn đánh sai lượt thì bị coi vi phạm quy ước này song sẽ không bị phạt. Tuy nhiên đối thủ của bạn có thể yêu cầu bạn chơi lại cú đánh đó theo thứ tự đúng.

• Đánh bóng bên ngoài tee ground: Trong đấu gậy golf, phát bóng ngoài khu vực tee ground sẽ bị xử phạt 2 gậy. Đấu hố không bị phạt gậy nhưng đối thủ của bạn có thể hủy cú đánh và yêu cầu bạn chơi lại.

• Đánh bóng nhầm trên green: Trong đấu gậy, nếu bạn đánh nhầm bóng trên green sẽ bị xử phạt 2 gậy. Trong đấu hố thì trường hợp không bị phạt.

Xử phạt

Xử phạt trong đấu gậy thường là phạt 2 gậy và trong đấu hố thì xử mất hố đó.

Muộn còn hơn không

Với thể thức đấu gậy, bạn sẽ bị truất quyền thi đấu nếu lỡ giờ tee time. Còn trong đấu hố, bạn có thể đến muộn và chơi miễn là bạn có mặt chậm nhất vào giờ tee thứ hai và bị xử mất hố thứ nhất. Nếu đến muộn hơn giờ tee thứ 2, bạn có thể sẽ bị loại.

Áp dụng kỹ thuật swing của nữ golf thủ Lydia Ko trong thi đấu

Tham khảo kỹ thuật tập luyện đơn giản mà hiệu quả giúp giải quyết các vấn đề khi swing của nữ golf thủ số 1 thế giới Lydia Ko. Kỹ thuật cầm gậy cực tốt giúp cô có những cú đánh thành công.

Kiểu cầm gậy split-hand. (Ảnh: Youtube)

Người thuận tay phải, thì đặt tay phải xuống dưới vài inch so với vị trí bình thường cầm gậy rồi swing theo cách cơ bản nhất. Khi tập golf, bạn không cần đánh full swing mà hãy cảm nhận tư thế và cơ thể trong quá trình đánh bóng với kiểu cầm gậy này.

Nữ golf thủ vốn rất thích kỹ thuật này vì nó giúp nữ golf thủ duy trì được tư thế và vị trí chính xác khi đưa gậy lên, xuống và nơi đầu gậy xuống thấp nhất. Cô nói: “Bạn sẽ chẳng muốn tập luyện 15 kỹ thuật golf khác nhau mà chỉ cần một hoặc hai kỹ thuật có thể khắc phục tất cả vấn đề của mình.”

Sử dụng kỹ thuật split-hand cũng rất hữu ích cho các golf thủ không chuyên, đặc biệt với những người thường mắc lỗi đưa gậy vào trong vì khi 2 bàn tay của bạn đặt cách nhau ra, bạn sẽ không thể đưa gậy vào phía trong được. Bên cạnh đó, cách cầm gậy này cũng giúp bạn khắc phục tật xấu “coming over the top” (tức là lỗi đánh như bổ củi).

Lỗi “coming over the top”

3 mẫu gậy MP-25, MP-5 và gậy Wedges S5 hoàn toàn mới của Mizuno

Mizuno là một hãng chuyên sản xuất gậy golf với chất lượng cao, vì vậy mỗi sản phẩm của Mizuno bán ra đều được rất nhiều các tay golf đón nhận và sử dụng rộng rãi trong thi đấu.

Gậy kỹ thuật Wedge S5 với Low and High Bounce

Với dòng gậy sắt MP-5, hãng gậy Mizuno thiết kế đầu gậy lớn hơn một chút so với trước kia. Riêng dòng gậy sắt MP-25 được thiết kế từ chất liệu mới giúp gậy nhẹ hơn và cứng hơn cả thép, điều này cho phép mặt gậy mỏng chưa từng có trong thế hệ MP.

Còn dòng gậy sắt MP-25, MP-5 bề mặt mỏng, được tăng độ COR giúp bóng có thể đi nhanh hơn, giảm độ xoáy và bóng đi xa hơn. Sản phẩm này sẽ có sẵn trên các đại lý bán lẻ đồ golf trên toàn thế giới.

>> Tham khảo cách cầm gậy putter của các tay golf nổi tiếng

Những chấn thương thường gặp khi đánh swing

Đầu gối là bộ phận rất quan trọng trong quá trình swing, vậy nên việc bảo vệ đầu gối là rất quan trọng, giúp cho bạn luôn có cú swing hoàn hảo nhất.

Một số chấn thương hay gặp

Với một cú swing bạn đánh chưa tốt, nó có thể gây ra một lực ép lên đầu gối và các khớp gối. Swing là sự kết hợp các động tác phức tạp bao gồm 3 động tác chính là backswing, downswing và follow-through. Backswing là giai đoạn tác động nhiều nhất lên đầu gối. Và đấu gối của bạn chấn thương thường là do cú đánh này.

Trong giai đoạn quan trọng nhất trong quá trình swing – downswing, đòi hỏi sự phối hợp nhịp nhàng phần trên và dưới cơ thể. Các chấn thương hay gặp trong giai đoạn này là đau gối, giãn dây chằng, lưng, cổ, cổ tay…

Follow-through là giai đoạn kết thúc của một cú swing, nó chiếm khoảng 1/4 trong tất cả các chấn thương liên quan tới golf. Đây là giai đoạn trả về vị trí ban đầu và thả lỏng đầu gối. Làm cách này vừa tránh chấn thương mà vẫn đúng luật golf.

Cách bảo vệ đầu gối hiệu quả

Ai đã từng phẫu thuật chấn thương đầu gối hoặc bị viêm khớp gối đều được cảnh báo trước khi chơi golf. Khi swing, đầu gối phía trước sẽ chịu tác động của 4.5 lần trọng lượng cơ thể so với phía sau chịu tác động 3.2 lần.

Do đó, chúng ta cần biết cách để tự bảo vệ đầu gối của mình tốt nhất. Khi bạn tập trung vào phần phía dưới cơ thể, bạn nên chú ý vào cơ đầu đùi, dây chằng nối xương chậu với xương chày, gân kheo và cơ hông để có sự vận động linh hoạt phù hợp.

>> Sử dụng gậy golf taylormade để bảo vệ đầu gối tốt nhất

Trước khi bắt đầu bài tập, bạn cần thực hiện những bài tập đơn giản như trùng gối, xoay hông, squats để giúp các cơ đầu gối thích ứng từ từ.

Nếu đang ở trên sân, khi biết tình trạng đau đầu gối của mình, bạn nên chuẩn bị đá chườm. Đau là dấu hiệu của viêm và chườm đá sẽ là phương pháp làm giảm đau tốt nhất.

Sử dụng miếng bọc đầu gối cũng sẽ giúp bạn giảm thiểu hoặc ngăn chặn chấn thương đầu gối. Ngoài ra bạn có thể mang theo những miếng cao dán đầu gối khi bị sưng, nó sẽ hỗ trợ đầu gối khi bạn cần hoạt động nhiều.

Tốt nhất bạn nên tập luyện đúng cách để hạn chế những chấn thương. Bản thân bạn sẽ luôn là bác sĩ tốt nhất có thể lắng nghe được cơ thể mình.

Cách đánh cây gậy gỗ số 3 hoàn hảo cho các golf thủ

Cây gậy gỗ số 3 luôn là trở ngại khó khăn của các golf thủ. Nhất là khi đánh bóng mà gậy tiếp xúc vào bóng không chính xác sẽ khiến cho bóng golf bay không như theo ý muốn.

Cây gậy gỗ không giống gậy sắt, với gậy gỗ 3, nếu đánh dưới bóng sẽ khiến đường bóng cất lên thấp và bay không xa do thiếu độ mở mặt gậy khi tiếp xúc bóng. Để đầu gậy lướt nhẹ dưới bóng hay chỉ lướt qua phần đất phía dưới là điểm cần chú ý khi thực hiện cú đánh này.

Để cải thiện cú đánh với gậy gỗ 3, ta nên làm theo 3 bước dưới đây:

BƯỚC 1: Đặt bóng lệch về bên trái.

Các tay golf vẫn thường đặt bóng ở chính giữa thế đứng giống như khi hơi gậy sắt khiến gậy đưa xuống có góc tấn công quá dốc dẫn đến đường bóng bay thấp. Hãy đặt bóng lệch về bên trái sao cho bóng đối diện với nách trái của bạn.

BƯỚC 2: Nâng hông trái.

Chân đứng rộng hơn sẽ khiến hông trái của bạn cao hơn hông phải vài cm, đồng thời khiến thân trên nghiêng về bên phải, tạo điều kiện cho thân trên giữ sau bóng giúp bạn dễ dàng lướt nhẹ đầu gậy dưới bóng.

BƯỚC 3: Hoàn chỉnh cú backswing.

Để đánh gậy gỗ 3 ổn định, bạn cần đưa gậy lên cao hoàn chỉnh (full backswing). Vai trái đưa xuống dưới cằm sẽ tạo điều kiện cho cơ thể bắt đầu cú downswing bằng thân dưới, gậy đưa xuống và quét bóng nhẹ nhàng.

BƯỚC 4: Giữ đầu sau bóng khi tiếp xúc.

Giữ đầu của bạn sau bóng sau khi đưa gậy xuống. Điều này cho phép cánh tay vụt mạnh khi tiếp xúc và giữ thân trên không ngả về phía mục tiêu. Thân trên ngả về sau là yếu tố cần thiết để gậy chuyển động theo góc thoải khi tiếp xúc lướt bóng nhẹ nhàng.

Nhà cựu vô địch giải U.S. Women’s Open phẫu thuật cổ tay

Nữ golfer Paula Creamer chia sẻ trên trang Instagram của mình rằng cô đã phải phẫu thuật cổ tay trái và sẽ phải nghỉ thi đấu trong 1 thời gian. Cô cũng hi vọng rằng đợt điều trị này cổ tay cô sẽ hoàn toàn ổn định sau 2 năm bị chấn thương.

Paula Creamer

Chấn thương này đã làm Paula Creamer bỏ dở 2 sự kiện của LPGA (Evian Championship tháng trước và New Zealand Women’s Open vài tuần sau đó).

Sau khi dính chấn thương cổ tay 2 năm trước, Creamer đã cố điều trị và có khoảng thời gian 5 tuần nghỉ ngơi. Tuy nhiên, nhận thấy không có sự biến chuyển nào đáng kể, cô đã quyết định phẫu thuật và chữa trị triệt để.

Cô đã chia sẻ trên Instagram như sau:

Những điều mà người mới chơi golf nên biết

Trong golf có rất nhiều quy tắc, cách chơi hay mà các golfer mới chơi nên học hỏi. Nếu là người mới chơi golf, tôi khuyên bạn nên tham khảo những điều sau đây:

1, Tôi là người mới chơi golf và thi đấu với một người đánh tốt, làm sao tôi sống xót qua vòng đấu với họ?

Không nên "dễ sợ" như thế. Có thể sẽ có một sự 'sợ hãi' khi thi đấu với người chơi golf tốt hơn mình, song đôi lúc mọi thứ hơi bị phóng đại quá so với những gì bạn tưởng tượng. Golf vốn là 1 môn thể thao mà người xếp hàng top thế giới vẫn 'bể' như thường. Hãy biến cơ hội được thi đấu với người chơi tốt hơn mình thành trải nghiệm tốt. Điều đầu tiên là hãy quan sát kỹ và ghi lại cú swing của họ có gì khác biệt với mình, kỹ thuật chip, put của anh ta quanh khu vực green ra sao, điểm tiếp bóng rơi trước khi lăn đến hố như thế nào. Và một trong những điều quan trọng hãy xem phong thái thi đấu của họ, thái độ cư xử của anh ấy trên sân golf. Hãy ghi lại và học hỏi những thứ đã hình thành nên một golfer thi đấu tốt như anh ấy. Đừng bao giờ ngại đặt các câu hỏi (thay vì nhận các lời khuyên, chỉ dẫn về một cú đánh ra sao). Hầu hết các golfer sẵn sàng truyền đạt kinh nghiệm của mình cho người mới chơi những kiến thức về golf của mình một cách rất vui vẻ, cũng như một cách để họ 'ôn bài'. Nhưng bạn hãy chọn lọc và thực hiện cho mình một phương pháp, thực hiện một cách có trách nhiệm. Theo lời khuyên cho các golfer mới chơi thì tối đa đừng để vượt quá PAR tới 4 gậy cho 1 hố, nếu tệ hơn hãy nhặt ngay bóng lên. Bạn không thể để người chơi cùng mình xem mình 'rang lạc' trên green, họ không phải 'chịu đựng' việc như vậy.

2, Tôi chơi với người mới chơi golf đang gặp các vướng mắc khi thi đấu. Làm thế nào để tôi sống sót qua vòng đấu khi chơi cùng họ?

Trả lời: Bạn cần có lòng trắc ẩn pha chút hài hước, nhưng thực tế là hãy thông cảm cho những người mới chơi, ai cũng từng trải qua những lúc bỡ ngỡ rồi trở thành những golfer thi đấu ổn định. Hãy hào phóng và đừng hẹp hòi, và tránh thành kiến với những lỗi sai luật của họ như cải thiện vị trí bóng nằm, nếu có phạt gậy hãy tính vào những cú putt trượt tránh để họ bị dính tâm lý khi bóng 'chẳng may' rơi vào bẫy. Golf là tâm lý, nếu bị tâm lý thường rất 'lóng ngóng' và có thể họ sẽ sa lầy trong 1 trận golf từ quá sớm. Cùng họ vượt qua những quy tắc chung cơ bản của golf để có tâm lý thoải mái. Nếu mọi thứ vẫn tệ, hãy dừng lại và chuyển họ sang Driving Range để tập tiếp.

3, Làm thế nào để tôi với golfer mới chơi duy trì nhịp độ thi đấu?

Nếu là bạn thân, người quen, người trong gia đình thì đừng ngần ngại hướng dẫn họ phải thi đấu nhanh với tốc độ chung của nhóm. Nếu là người bạn không quen thì hãy bảo họ rằng: "Nhóm chúng ta sẽ phải tăng tốc độ hơn để tránh 'dồn toa' ở các nhóm sau". Tránh buộc tội cho người ta là nguyên nhân gây ra tình trạng 'đánh chậm".

4, Khi nào thì tôi nên cho các nhóm chơi sau qua?

Vì lý do gì đi nữa thì việc người chơi chậm nhường cho người chơi nhanh vượt qua mình như là một hành động 'biết ý, biết tứ'. Nhưng sẽ là không hợp lý khi bạn đang đánh trong nhóm 4 người, do đó nếu không có nhóm nào trước bạn, hãy đứng sang bên cạnh hố, vẫy tay để họ thấy greenlight để nhóm sau của bạn có thể tiến hành đánh, và khi họ đi đến nơi thì bạn và nhóm của mình cũng hoàn thành xong được các lượt putt bóng. Nếu điều này xảy ra một vài lần trong một vòng thi đấu thì có nghĩa nhóm bạn đã thi đấu chậm.

5, Tôi phải làm gì để bảo vệ sân

Mọi việc không quá khó như bạn nghĩ, hãy sửa các divot "khủng long" do bạn tạo ra trên faiway, luôn nhớ sửa vết bóng trên green, cào lại cát sau khi cứu bóng ở bunker,... Hãy luôn có ý thức bảo vệ sân, tránh các hỏng hóc do bạn gây ra.

6, Tôi có nên chỉnh cú swing của bạn chơi trên sân không? Tôi thật sự "khó chịu" và muốn giúp họ

Trả lời: Dù họ có cần thì bạn chỉ đưa ra các mách giúp khi ở Driving Range. Còn khi thi đấu trên sân tuyệt đối không và không nên đưa ra kỹ thuật chỉnh swing ... Bạn hãy quan tâm vào cuộc chơi của mình đi.

IMG Trophy lần thứ 2 tổ chức tại Bà Nà Hills Golf Club

Sân golf Bà Nà Hills Golf Club đã chính thức đăng cai giải đấu tranh cúp thường niên IMG. Giải đấu golf có 18 hố theo luật tính gậy này đã thu hút hơn 100 golf thủ cả nước tham gia tranh tài.

Với địa điểm tổ chức tại Bà Nà Hills Golf Club – Thiết kế đầu tay của Gôn thủ từng đạt danh hiệu số 1 thế giới Luke Donald và được quản lý bởi tập đoàn IMG danh tiếng, sân gôn này đã được bình chọn là Sân Gôn Mới Tốt Nhất Thế Giới trong khuôn khổ Giải thưởng Gôn Thế giới 2016.

Cuối cùng, tay golf Nguyễn Anh Việt đã xuất sắc giành được Giải vô địch – Best Gross với tổng số 75 gậy. Ngoài giải vô địch, nhiều gôn thủ khác cũng giành được những giải thưởng phụ có giá trị hấp dẫn như dụng cụ chơi gôn đẳng cấp, cúp pha lê và kỳ nghỉ cuối tuần tại các khu nghỉ dưỡng sang trọng.

Tuy chỉ diễn ra trong vòng một ngày dưới sự tài trợ chính thức của nhãn hàng Toro, đồng thời mang đến cơ hội cho các gôn thủ trải nghiệm gậy Titleist 718 Irons và 818 Hybrids cũng như thưởng thức đêm tiệc ẩm thực BHGC trong không gian âm nhạc đầy mê hoặc.

Các golf thủ không cần thêm lag trong cú swing

Nếu bạn chưa có kinh nghiệm nhiều trong những cú swing thì không nên giữ lag làm gì. Điều này sẽ khiến các tay golf cảm thấy bối rối hơn.

Nhiều người muốn tăng tốc độ đầu gậy hoặc sao cho có được điểm impact giống như những golfer pro đều cố gắng giữ lag (độ trễ cổ tay trong down swing). Khi cố gắng tạo thêm lag khiến nhiều golfer cảm thấy bối rối. Tự hỏi tại sao họ lại gặp phải những rắc rối này? Câu trả lời là “Họ thực ra không cần thêm lag trong cú swing của mình”.

Mối liên quan giữa tốc độ swing và lag

Nhiều golfer có tốc độ swing chưa tốt với gậy sắt (trên dưới 70 Mph), hoặc họ thường duỗi thẳng cánh tay, cổ tay phải khi bắt đầu down swing (Casting) khiến cho shaft và cánh tay ở sau bóng tại vị trí impact. Việc cố gắng giữ lag để cải thiện 2 yếu tố trên là một sai lầm. Sự thực là với những golfer có tốc độ swing không nhanh việc tay ở sau bóng một chút có thể giúp quỹ đạo bóng bay cao hơn khiến cho điểm rơi của bóng xa hơn so với thực tế tốc độ swing của họ có thể.

Những tay golf thi đấu chuyên nghiệp có tốc độ swing nhanh, việc giữ cho gậy release trễ hơn, shaft ở phía trước bóng tại điểm impact giúp giảm bớt chiều cao quỹ đạo bóng và không muốn bóng spin quá nhiều.

Vậy chúng ta có thể hiểu rằng: Tốc độ càng nhanh thì càng cần thêm lag để có thể đánh bóng với một chiều cao và độ spin hợp lý và ngược lại.

Tại sao golfer chuyên nghiệp có thể release gậy trễ hơn?

Nếu theo dõi kỹ những chuyển động trong không gian 3D của Rory McIlroy, Jordan Spieth, Jason Day, Sergio Garcia hay những golfer hàng đầu khác, chúng ta có thể nhận thấy rằng, khi down swing tại vị trí tay trái song song với mặt đất thì góc được tạo bởi cánh tay trái và gậy thường được tăng thêm trên 10 độ (so sánh với vị trí đỉnh back swing).

Dựa vào điều này các bạn có thể thấy họ không hề cố gắng tạo thêm lag bằng cách giữ góc vuông giữa cổ tay và cánh tay (điều mà những golfer muốn giữ lag cố gắng làm). Góc lag đó là kết quả của việc di chuyển cơ thể đúng thứ tự, ví trí và đường đi của tay (hand path) duy trì sự chuyển động hướng ra ngoài (đầu gậy di chuyển theo hướng ngược lại của mục tiêu khi bắt đầu down swing). Nếu bạn cố giữ góc giữa tay và gậy (xem ảnh phía dưới) sẽ khiến cho gậy tiến gần về phía cơ thể hơn từ đó cú shank hoặc đánh đập đất tìm đến bạn.Có thể bạn còn đánh trượt bóng cơ.

Dòng gậy mới được cải tiến để phù hợp với người chơi có tên PXG 0311

Hãng sản xuất dụng cụ golf Parsons Xtreme Golf vừa ra mắt gậy sắt và gậy kỹ thuật cải tiến phù hợp với người chơi - sản phẩm có tên PXG 0311. Dòng gậy này là lần đầu tiên xuất hiện trên thị trường.

Đây không phải là lần đầu xuất hiện, dòng gậy PXG đã được một số golf thủ chơi tại PGA TOUR như Ryan Moore. Moore, bắt đầu sử dụng sản phẩm gậy này vào đầu năm 2015 mà chưa có các hợp đồng ký kết, anh sử dụng gậy sắt và gậy kỹ thuật PXG 0311 tại giải the Hyundai Tournament of Champions trước khi chính thức sử dụng chọn bộ sản phẩm của PXG tại giải Shell Houston Open sau đó. Ryan Moore tỏ ra rất hứng thú với dòng sản phẩm gậy của PXG và cho rằng đây là mẫu gậy có hệ thống thiết kế đặc biệt vượt ngoài mong đợi của người chơi.

Gậy sắt và gậy kỹ thuật PXG's 0311 là gậy rèn với thân mặt gậy mở. Phần cavity back (khoang rỗng phía sau gậy) được làm kiểu rãnh và mỏng. Bề mặt gậy được làm từ thép mactensit hóa già HT1770 có độ bền cực cao, một chât đàn hồi nhiệt dẻo được tiêm đúc vào cốt lõi giúp ổn định cấu trúc cho toàn bộ đầu gậy. Những chiếc ốc vít được làm từ titanium và hợp kim vonfram mật độ cao thiết kế xung quanh phía sau mặt gậy giúp người dùng tối đa hóa được cú swing của mình và các ốc vít này có thể tháo ra để điều chỉnh theo mục đích của người chơi.

Người sáng lập ra Parsons Xtreme Golf là Bob Parsons nói rằng: “PXG là sự kết hợp tinh túy nhất của thiết bị golf trên hành tinh này, chúng tôi muốn đảm bảo chắc chắn rằng mỗi golf thủ sử dụng đều cảm thấy vừa vặn và thoải mái như một golfer chuyên nghiệp".

Luyện tập cú đánh với những khoảng cách khác nhau ở short game

Các cú đánh trong short game thường chiếm tỉ lệ cao trong các trận đấu golf, vì vậy mà người chơi phải đặc biệt quan tâm đến khu vực này, nhất là khoảng cách của các cú đánh.

Những chia sẻ về cách luyện tập 03 cú đánh ở những khoảng cách khác nhau với 03 loại gậy khác nhau.

1. 10 Yards BUMP & RUN (9-iron)

Sử dụng cây gậy 9 sắt sẽ là một lựa chọn hợp lý hơn cả, mục tiêu của chúng ta là đánh quả bóng bay qua mép cỏ đệm quanh green và giữ cho đường bóng bay thấp để tối ưu hóa khoảng thời gian bóng di chuyển trên mặt đất và giúp cho quả bóng lăn đến hố thuận lợi nhất.

Cần có dáng đứng thẳng và giữ thẳng trục cột sống, hãy để bóng vào khoảng vị trí chính giữa hai chân trong một thế đứng hẹp (hai đầu mũi chân hơi mở ra bên ngoài), đặt tay thấp dưới cùng của phần grip để tạo ra một trục thẳng, không đặt nhiều trọng lực vào gót chân và dồn 70% trọng lượng cơ thể vào chân trụ, tư thế này sẽ giữ cho tay của bạn về phía trước quả bóng và cơ thể nghiêng theo chiều của shaft gậy.

Cú đánh này cần phải sử dụng những nguyên tắc giống như khi thực hiện cú gạt bóng (putting). Hãy cảm giác giữ nguyên và đóng băng từ vai xuống cánh tay và để cây gậy vung tự nhiên từ sau ra phía trước (2 cánh tay và thân gậy luôn duy trì hình chữ Y). Mục tiêu của chúng ta là làm bóng rơi ở khoảng vị trí 1/3 quãng đường và lăn tiếp 2/3 khoảng cách còn lại về phía mục tiêu.

2. 30 Yard PITCH (56° wedge)

Với cú đánh này, người chơi cần giữ tư thế thoải mái, trọng lượng dồn đều ở cả 2 chân (50/50) thế đứng hai chân hẹp, hơi mở hai mũi chân và để bóng vào vị trí chính giữa, đặt tay xuống thấp một nửa grip của gậy Wedge 56 độ. Khi đã có sự cân bằng tốt, tay của bạn sẽ nằm dọc một đường với bóng, giữ trục cơ thể nghiêng nhẹ về phía mục tiêu.

Cũng như khi bạn đánh cũ ‘Bump & Run’, bắt đầu đưa gậy về phía sau bằng chuyển động cơ thể đông cứng từ vai xuống cánh tay, thêm vào đó nâng cổ tay nhẹ theo trục của gậy. Vòng swing sẽ lớn hơn nhưng đầu gậy không nên cao hơn chiều cao đầu gối. Từ chuyển động đông cứng cánh tay sẽ bắt đầu cú đánh đưa thân gậy về phía trước bằng việc thả lỏng cổ tay thẳng trở lại để đầu gậy tiếp xúc bóng với tốc độ và góc mặt gậy phù hợp để đưa bóng theo khoảng cách mà bạn mong muốn.

3. 50 Yard PITCH (60° wedge)
Ở tầm khoảng cách 50 yard, tư thế chuẩn bị sẽ tương tự như cú đánh pitch ở khoảng cách 30 yard. Tuy nhiên, một thế đứng rộng hơn là cần thiết cho vòng swing dài hơn của cú đánh sẽ sử dụng loại gậy có độ mở mặt gậy (loft) lớn hơn này. Một điều tối quan trọng là việc giữ sự chắc chắn và ổn định trong suốt các quá trình chuyển động của cơ thể. Động tác backswing sẽ không vượt quá chiều cao của đầu gối để tạo đà cho một cú vung gậy tăng gia tốc đưa gậy ra phía trước lên cao vượt chiều cao của hông. Với việc hông mở sẵn từ vị trí đặt gậy (address) sẽ cho phép điểm chính giữa của thắt lưng sau khi kết thúc cú đánh sẽ hướng thẳng về phía mục tiêu, điểm giữa thắt lưng và thân trên (phần ngực) sẽ là các bộ phận hệ thống chịu lực chính cho cây gậy sau khi tiếp xúc bóng. Cú đánh này sẽ cần có tốc độ (và gia tốc) để tối ưu hoá và kiểm soát độ xoáy của trái bóng. Đường bóng hoàn hảo cho cú đánh này là đưa bóng bay trên không 48 yards và rơi xuống lăn không quá 2 yards đến cờ.

Với những cú đánh ngắn quanh green (shortgame) sẽ đòi hỏi người chơi phải kiểm soát được khoảng cách và tốc độ của mỗi cú đánh. Sự cảm nhận và cảm giác bóng (touch & feel) là một yếu tố cực kỳ quan trọng mà mỗi golfer cần phải tự trải nghiệm và tìm ra cho riêng mình để có thể thực hiện tất cả các kỹ thuật của các cú đánh ngắn. Các kỹ thuật cần được hiểu và thực hiện một cách đơn giản nhất để những cú đánh có thể được lặp đi lặp lại với sự ổn định và hiệu quả cao.

Cách giúp bạn chơi golf nhanh hơn và vẫn chơi tốt

Các giải golf ngày nay có xu hướng diễn ra trong 1 thời gian ngắn, điều đó đòi hỏi các golf thủ cũng phải cải thiện tốc độ chơi để kết thúc trận đấu sớm nhất có thể.

                      

Muốn đẩy nhanh tốc độ chơi thì tất cả người chơi cũng phải đẩy nhanh. Dù có ý thức chơi nhanh đến thế nào thì bạn cũng chỉ có thể chơi nhanh bằng tốc độ của nhóm phía trước. Vì thế chẳng phải thật tuyệt vời sao nếu họ cũng có ý thức chơi nhanh hơn. Còn tại các sân địa phương, hoàn toàn dễ hiểu là khi bạn đã trả tiền để chơi 18 (hoặc 9) lỗ golf, bạn sẽ thích tận dụng cho đáng từng đồng tiền mình bỏ ra.

Đây là và cách đơn giản giúp bạn vừa chơi nhanh hơn mà vẫn chơi tốt:

- Chơi nhanh hơn không đồng nghĩa với việc swing nhanh hơn. Tăng tốc độ chơi nghĩa là làm sao cho mọi việc cần làm giữa các cú đánh đều được vận hành trơn tru, chứ đừng thay đổi tốc độ cú swing của bạn.

- Toàn tâm toàn ý dồn vào cú đánh. Đừng để cuộc chạy đua với nắng chiều hoặc với cơn mưa sắp tới làm bạn xao lãng khỏi mục tiêu chính.

- Thực hiện đầy đủ mọi sự chuẩn bị cần thiết cũng như các thủ tục trước cú đánh. Hãy làm điều đó trong lúc (những) người đánh cặp của bạn đang thực hiện cú đánh. Khi đến lượt bạn đánh, thì bạn đã sẵn sàng.

- Tranh thủ thời gian giữa các cú đánh, khi bạn đi đến vị trí đánh cú tiếp theo, đến xe cart hoặc đến vị trí phát bóng tiếp theo, đó là lúc bạn nên rảo bước hoặc thậm chí chạy chầm chậm. Tôi vừa đọc câu chuyện về một nhóm 4 người đã chơi 4 vòng gôn ở 4 múi giờ khác nhau – tất cả chỉ trong 1 ngày. Thật đáng kinh ngạc, theo như cách nhóm 4 người này di chuyển thì họ chơi mỗi vòng gôn chưa đến 2 giờ đồng hồ!

Không cần chú ý đến việc mà các golf thủ khác đang làm và thay vào đó dành thời gian để tập trung vào trận đấu và tốc độ chơi của mình, bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy bạn có xu hướng chơi tốt hơn đến mức nào.

Dòng gậy golf mới của Nike mang nhiều ưu điểm vượt trội

Vapor Driver là mẫu gậy golf mới nhất của Nike với các thương hiệu: Vapor pro, Vapor Speed và Vabor Flex. Mẫu gậy golf này sẽ giúp mỗi cú swing của bạn tăng khoảng cách lên đáng kể.

 

Vapor Flex Driver áp dụng những công nghệ hiện đại nhất, Flybeams làm toàn bộ phần khoang gậy, tạo hiệu ứng tích cực khi tiếp xúc bóng, phản hồi năng lượng cho bóng. Flexloft 2, cho phép người chơi điều chỉnh gậy 5 độ loft và 2 độ góc khác nhau tạo nên 15 cách điều chỉnh gậy.

 

Với công nghệ này sẽ giúp tạo ra nhiều năng lượng cho bóng, làm tăng khoảng cách xa hơn, cho dù vung gậy như thế nào đi nữa.

 

Với Vapor Pro và Vapor Speed driver ngoài áp dụng 2 công nghệ giống Vapor Flex thì các kỹ sư còn tạo ra hệ thống điều chỉnh FlexFlight. giúp cho đường bóng sắc sảo và ít spin.

 

FlexFlight là một thỏi nhỏ bằng công nghệ RZN với 2 đầu, một nặng một nhẹ, được gọi là FlightPod. FlightPod nằm trong các khoang gậy. Bằng cách thay đổi FlightPod, người chơi golf có thể chủ động di chuyển trọng tâm gậy Vapor Flex driver, tiếp tục tối ưu hóa các điều kiện phát bóng.

 

Với FlexFlight, người chơi golf có thể thao dễ dàng điều chỉnh trọng tâm từ thấp- phía trước chuyển đến thấp- phía sau như cách điều chỉnh FlexLoft bằng dụng cụ vặn tay.

 

 Ông Nate Radcliffe là Giám đốc Kỹ thuật cho Nike Golf nói rằng: "Mỗi lần fitting, sẽ tìm ra được một điều chỉnh cuối cùng để phát huy đường bóng và hướng bay của bóng mà người chơi golf đang tìm kiếm. " FlexFlight  dễ dàng giúp bạn, với một dụng cụ văn tay đơn giản, chúng ta có thể điều chỉnh khối lượng các mô-đun FlexFlight trong gậy về phía trước và phía sau  để thay đổi quỹ đạo và đường bóng cho người chơi. Khi làm như vậy, chúng ta đang thấy rằng khi thay tăng thêm 2milimet sẽ thay đổi góc bay lên đến cực độ và nó thay đổi tốc độ spin lên đến khoảng 300 rpm. Bước cuối cùng trong quá trình lắp đặt, có thể là sự khác biệt giữa các vận động viên được thoải mái với các phụ kiện và thực sự sẵn sang cùng với nó trong các cuộc cạnh tranh trên sân golf. "

 

Hệ thống FlexFlight đơn giản và dễ sử dụng.Thêm vào phía sau của driver FlightPod (15-gram RZN). Sử dụng dụng cụ vặn tay chung với điều chỉnh FlexLoft cho việc tháo ráp. Khi mở khóa, FlightPod có thể được gỡ bỏ, đảo ngược và khóa lại khi cho vào trong khoang.

 

"Sức mạnh của RZN là nó cho phép chúng ta loại bỏ và di chuyển khối lượng bên trong một đầu gậy," Radcliffe chia sẻ.

Nike Golf sử dụng công nghệ RZN như một thành phần quản lý trọng lượng có giá trị, và công nghệ này là cũng là  đặc trưng trong dòng gậy sắt Vapor mớicủa Nike cũng như bóng golf RZN.

Nghe chuyên gia hướng dẫn luyện tập swing từ cú chip

Với mỗi một động tác golf đều cần phải luyện tập kỹ càng và thường thì các động tác luôn có sự  kết hợp chặt chẽ với nhau. cùng lắng nghe chuyên gia Mark Chambers chia sẻ những bí quyết luyện tập swing từ cú chip.

Golf vốn là một môn thể thao tương đối là khó chơi. Chỉ học một tư thế swing thôi đã rất khó chưa nói đến việc học nhiều kiểu swing khác nhau. Với kinh nghiệm của một huấn luyện viên golf có thâm niên, theo tôi chúng ta nên học một kiểu swing chuẩn, thực hiện lại nhiều lần và có hình thức ổn định. Thông thường khi ta phát triển một kĩ năng vận động, phải rèn luyện được các cơ bắp của mình ghi nhớ, nhắc lại được các hành động nhất định. Như vậy, ban đầu ta phải nghĩ đến động tác mình đang làm, quan sát động tác đó và tập đến khi có thể dùng cảm nhận điều khiển động tác mà không cần dùng tư duy nữa.

Chắc chắn rằng muốn ở đẳng cấp đó thì phải luyện tập rất nhiều. Các nhà khoa học đã nói rằng “trí nhớ cơ bắp” – một động tác biến thành phản xạ tự nhiên – cần ít nhất 28,000 lần nhắc lại động tác đó. Đây là lý do vì sao những golfer hàng đầu vẫn phải tập luyện để duy trì và phát triển “trí nhớ cơ bắp” của họ.

Tôi tin rằng các bạn đều chỉ có một cú swing và chuyển động của cú chip chính là một phần của cú pitch và từ đó là một phần của cú swing hoàn chỉnh. Tôi muốn cho bàn tay, cánh tay và cơ thể học theo một chuyển động duy nhất và một khi kiểm soát được những động tác đó, tôi mới có thể học đánh những cú đánh khác nhau như cú draw, slice, hay cú đánh bổng…

Động tác chipping cơ bản là rất quan trọng và buộc phải quan sát kỹ càng. Hãy coi động tác đưa gậy lên khi chip chính là cách đưa gậy lên (takeaway) của cú swing hoàn chỉnh. Tại vị trí setup vào bóng, đầu gậy nằm cạnh bóng, ta gọi đó là vị trí 12 giờ. Đưa gậy lên sang phải theo hướng 2 giờ, hạ xuống đánh vào bóng sau đó đưa đầu gậy sang trái theo hướng 10 giờ. Lưu ý, đầu gậy phải ở phía trước ngực và giữ vuông góc để không bị đóng hay mở. Với người chơi tay phải, tay trái giữ thẳng trong suốt cú đánh và khi kết thúc cú đánh cả hai cánh tay thẳng.

Cách giữ tốc độ bóng khi sắp đưa xuống lỗ

Để có tốc độ chuẩn xác trên green là một điều vô cùng quan trọng khi bạn putting. Những yếu tố chính bạn cần chú ý khi putting đó là:

1. Hướng của cú putt

2. Kiểm soát khoảng cách tốc độ cú putt

3. Cách đọc mặt green

Tôi đánh giá thì yếu tố thứ 2 coi như là quan trọng nhất bởi vì. Ít thấy một người chơi putt lệch 6 feet sang trái hoặc sang phải nhưng lại có rất nhiều người putt 6 feet ngắn hơn hố hoặc xa hơn hố.

Bài tập cánh cổng

Bài tập này thiết kế nhằm giúp bạn nhận biết mình có tiếp xúc bóng vào giữa mặt gậy putter hay chưa để có thể kiểm soát tốc độ tốt hơn trên green. Tiếp xúc vào giữa mặt gậy chính là bước đầu tiên để kiểm soát tốc độ cú putt. Nếu bạn thường xuyên không đánh trúng giữa mặt gậy, bóng sẽ lăn theo tốc độ khác nhau, dẫn đến khoảng cách bóng lăn cũng khác nhau.

Để chuẩn bị cho bài tập này, hãy đặt 2 tee ở 2 bên của đầu gậy putter. Sau đó, đặt 1 trái bóng giữa 2 tee và tập trung đưa gậy ra trước và sau đánh vào bóng mà không chạm vào 2 tee đó. Bạn sẽ cảm nhận được ngay nếu đầu gậy chạm vào tee. Để tăng độ khó của bài tập, bạn có thể tập riêng bằng tay trái hoặc tay phải và đồng thời nhắm mắt khi đưa gậy.

Bài tập đối xứng

Khoảng cách đưa gậy là yếu tố quan trọng xác định lực đánh của cú putt. Đưa gậy về sau và ra trước không nhất quán có thể dẫn đến việc khó kiểm soát khoảng cách. Đặc biệt bạn cần cẩn thận tránh việc đưa gậy về sau (backswing) dài hơn đưa gậy ra trước (follow through) và ngược lại. Cố gắng giữ chiều dài swing 2 bên tương tự nhau giúp đưa lực nhẹ nhàng chuẩn xác vào bóng khi tiếp xúc để có đường bóng lăn mượt mà và khoảng cách ổn định.

Trong khi tập, hãy cắm tee lên mặt green (như hình) và tập đưa gậy trước và sau với khoảng cách 2 bên đối xứng nhau. Bạn cũng có thể tập trung vào tốc độ đưa gậy giống như chiếc đồng hồ quả lắc tích tắc.

Bài tập nấc thang

Bài tập cuối này có tác dụng tạo tính cạnh tranh và áp lực trong quá trình luyện tập của bạn. Hãy đặt tee vào cạnh mốc cách bóng 6, 9, 12, 15 và 18 feet, sau đó người chơi cần cố gắng đưa bóng từ mỗi mốc vào hố hoặc vào khu vực an toàn (vượt qua hố, cách 18 – 24 inch). Bất kì thời điểm nào thì nếu bóng của người chơi kết thúc chưa tới hố hoặc ra ngoài vùng an toàn, người chơi phải bắt đầu lại từ đầu.

Những nguyên tắc cơ bản mà các golf thủ phải nắm rõ

Bất cứ một người nào muốn chơi golf tốt đều phải nắm được các nguyên tắc cơ bản sau trong golf. Đây là những nguyên tắc cơ bản về cách cầm gậy hay là tư thế chuẩn bị...

Đây là những yếu tố quyết định để phát triển và duy trì cú swing tốt và đều đặn. Chúng ta vẫn hay thấy ở những golfer nghiệp dư khi lên sân, trước khi thực hiện cú đánh thì họ đã có những cách set up thiếu nhất quán và không chuẩn khi phối hợp bước đơn giản này.

Ở đây chúng ta cùng tìm hiểu 3 nguyên tắc cơ bản nhất mà golfer ở mọi trình độ đều cần chú trọng để tăng hiệu suất của cú swing và hiệu suất đánh bóng.

1. NGẮM HƯỚNG
“Hình thành thế đứng dựa theo hướng của mặt gậy hướng về mục tiêu”

Các tay golf vẫn thường ngắm hướng thiếu chính xác khi họ theo thói quen đặt cơ thể của mình vào vị trí trước và chính điều này làm hướng ngắm của họ đến mục tiêu bị sai lệch. Từ đó họ phải cố gắng để điều chỉnh sửa sai trong cả quá trình swing để bù lại việc ngắm sai lệch mục tiêu từ đầu.

Tưởng tượng mục tiêu bằng cách đứng một khoảng ngắn phía sau quả bóng và hình dung ra 1 đường thẳng hướng tới mục tiêu, để hiệu quả hãy tìm một điểm hoặc một vật cụ thể nào đó trên đường thẳng và tập trung vào đó.

Nên ngắm bằng gậy trước và hãy tưởng tượng ra hình ảnh của 1 đoạn đường ray xe lửa và đặt mặt gậy lên phần ngoài của đoạn đường ray và đảm bảo rằng đường ray này sẽ kéo thẳng hướng về mục tiêu.

Xây dựng thế đứng dựa vào mặt gậy đã được chỉnh hướng. Đặt mũi bàn chân, đầu gối, hông và toàn bộ cơ thể phía trên song song với bóng và nằm trên phần bên trong còn lại của đường ray xe lửa trên.

Phải tập các “thói quen trước khi đánh”(pre-shot routine) theo cách này sẽ giúp bạn điều chỉnh cách set up tốt hơn và tăng sự ổn định và vững chắc trong từng đường bóng, từ đó dẫn đến việc bạn có thể giảm điểm số.

2. CÁCH GIỮ GẬY

“Cách đặt tay giữ gậy sẽ ảnh hưởng cực kì lớn đến vị trí đóng mở của mặt gậy khi tiếp xúc với bóng golf của bạn”

Bạn nên để tay thả lỏng thoải mái vừa đủ cứng để có thể kiểm soát mặt gậy suốt quá trình cú swing.

Lòng bàn tay hướng vào nhau và vuông đóng lại với mục tiêu.

Chữ “V” được tạo ra bởi ngón cái và ngón trỏ trên cả 2 tay phải hướng về vị trí giữa cằm và vai phải.

Luôn ở trạng thái “thả lỏng không căng cứng” từ 2 vai đi qua cánh tay và suốt tới bàn tay tại vị trí đứng.

3. CÁCH KIỂM TRA TƯ THẾ SET UP

Việc có được thế đứng vững vàng là cách tốt giúp chúng ta đưa gậy ra sau (take away) và tạo ra vị trí gậy tốt hơn khi back swing, từ đó chúng ta sẽ có một vòng swing mạnh mẽ vững chắc cho cú đánh xuống bóng.

Đây là những cách để xây dựng 1 thế đứng linh động phù hợp cho những cú đánh:

Đứng gần như thẳng với đầu gối hạ thấp một chút. Giữ gậy trước ngực và tay hoàn toàn duỗi thẳng.

Giữ chắc grip gậy với tay trái, đặt thân gậy sau lưng dọc theo xương sống, cảm nhận đồng thời thân gậy chạm nhẹ phía sau đầu và đốt xương cụt.

Duy trì vị trí này, nghiêng phần thân trên về phía trước, cảm nhận sức nặng cơ thể di chuyển về gần phía bóng đặt trước chân. Nhấc gậy ra khỏi lưng và đặt trước mặt, nắm chắc lấy grip và thoải mái duỗi tay về phía mặt đất.

Cách đứng này sẽ giúp bạn rất hiệu quả để thực hiện những cú đánh.