Tập luyện để có một vòng golf hoàn hảo.

Khi ra sân, bất kì người chơi nào cũng mong muốn có được một vòng golf hoàn thiện với kết quả tốt. Vậy làm sao để có thể làm được điều đó, cùng xem những chia sẻ về cách thức luyện tập của một tay golf nổi tiếng.

Tôi luôn muốn đánh bóng chắc chắn, nhưng bắt đầu từ năm ngoái tôi đã thử đánh bóng nhiều hơn với tất cả các loại gậy, từ gậy wedges đến gậy drive. Đó là bởi vì thế đứng của tôi đang ngày càng mở rộng hơn và tôi đã swing bóng rộng.

Về cơ bản, tôi bắt đầu với thể đứng, di chuyển chân trái song song với đường mục tiêu. Tôi cố gắng để đầu hướng vào tầm ảnh hưởng và cảm nhận như thể cú swing của mình trượt về bên phải thấp so với đường mục tiêu. Tôi sẽ biết tôi phải giữ bản thân đứng yên khi nhìn vào nơi tôi muốn bóng đến và có sự tiếp xúc vững chắc. Nó nên đơn giản. Bạn chỉ phải thoát ra khỏi cách của chính bạn.

Nắm chắc cán gậy

Hãy giữ chắc cán gậy và mặt gậy khép tại đỉnh phù hợp với tư thế xếp hàng về phía phải của mục tiêu. Tránh cú móc bóng nhẹ sang trái bằng cách giữ lực giải phóng với đôi tay khỏe.

Giữ tay mềm dẻo

Khi cánh tay đến đỉnh của cú downswing, chúng sẽ hạ thấp xuống vài inch trước khi tôi bắt đầu xoay người. Việc giữ chuyển động “cánh tay mềm dẻo” là biểu hiện của một người chơi tốt. Nhiều tay golf amateur thường quá căng tay ở đỉnh và bắt đầu co gậy đột ngột khiến họ bị chệch khỏi chuỗi động tác swing .

Đầu ở bên cạnh bóng

Đầu của tôi rất tốt và ổn định trong cú swing sau, nhưng bởi vì tôi tác động, nó di chuyển ra sau, kéo vai trước ở đằng sau chân trước. Điều này có thể dẫn đến gậy hơn gần khi quá sớm, kết quả là bỏ lỡ về phía trái. Cú swing sẽ tốt hơn nếu ngực di chuyển cùng với bóng.

Giữ chân đứng yên

Cú backswing của tôi bắt đầu xoay từ thắt lưng trên. Các tay golf amateur có xu hướng di chuyển chân của họ rất nhiều để tạo ra sự xoay lớn hơn. Điều đó giống như kéo ra sau cả cái cung và dây khi bắn một mũi tên.

Kết hợp giữa cơ thể và tay

So sánh khoảng cách giữa khuỷu tay của tôi ở vị trí vào bóng và tại đỉnh của cú swing sau. Không gian này hầu như không tăng lên, điều này có nghĩa là cơ thể tôi xoay và cú swing tay là sự gắn kết hoàn hảo. Cánh tay của tôi vẫn cùng nhau và vẫn ở trước ngực. Nếu tay của bạn tiếp tục swing ra sau sau khi bạn xoay điểm dừng, thì bạn phải làm chậm cơ thể ở cú downswing để cánh tay bắt kịp để đưa chúng trở lại mối liên hệ đúng. Bởi nó có thế gây những cú đánh trái nhau.

Cú Gạt Hoàn Hảo

Gạt bóng là bước cuối cùng để đưa bóng vào lỗ, kết thúc một hố golf. Đây là bài tập để có cú gạt hoàn hảo.

Trong vùng gạt bòng, tốc độ và đường đi của bóng phụ thuộc nhiều vào địa hình, độ dày cảu cỏ và độ nghiêng của mặt sân. Một điều quan trọng mà bạn nên ghi nhớ là khi đã chọn hướng bóng sang phải và sang trái theo địa hình của mặt green thì bạn chỉ cần đặt mặt gậy gạt thẳng hướng đó và đẩy bóng, đường đi còng lại sẽ do mật sân thực hiện. Nếu mặt green chạy nhanh bạn sẽ phải gạt bóng theo đường cong nhiều hơn.
Trong khi gạt bóng, bạn luôn phải ra phía sau bóng để xem cú gạt bóng của mình sẽ có hình dạng như thế nào. Nếu bạn vẫn chưa tưởng tượng ra, bạn hãy quya mặt về phái miệng hố và nhìn lại về phía bóng. Khi gạt bóng từ trên cao xuống, bạn sẽ thấy đường bóng đi rõ ràng hơn. Còn khi gạt bóng từ dưới lên, bạn quan sát được kỹ khu vực xung quanh đường bóng lăn. Điều này giúp bạn có một tâm nhìn toàn vẹn và kỹ càng trong các cú gạt bóng ở một bề mặt nghiêng.

Những yếu tố tạo nên cú gạt bóng tốt.

Đặt bóng nằm trên đường ngang so với mép trong chân trái, phía sau là mặt gậy gạt đặt thẳng và phởng so với mặt sân. Từ từ đưa cây gậy putter ra sau và gạt thẳng vào phía sau bóng, sau đó đưa gậy gạt nhẹ nhàng theo sau và nâng lên để bóng lăn đều và chậm. Giữ đầu gậy đi là là mặt đất khi nó chạy ngang qua mép ngoài của chân trái. Khi đã vào thế gạt bóng và đường bóng lăn, bạn nên giữ ngươi thăng bằng và nhẹ nhàng đánh bóng.

Các bước tập gạt bóng:
- Bạn hãy tập những cú gạt ngắn để tạo sự tự tin trước.
- Cùng với cú gạt ngắn đó, bạn hãy thực hành lặp lại nhiều lần để tạo tính ổn định.
- Sau khi đã thực hành quen, bạn để bóng dần xa lỗ và gạt thử.
- Nếu bề mặt cong và dốc, bạn hãy để cho bề mặt tạo nên đường đi của bóng.